人到中年离不开的财富：不是存款千万而是它！

来源：hth官网登录入口    发布时间：2024-02-07 08:51:38

  尤其马上就要来临的2024年，听说是传闻中的“湿土”之年，湿、寒，尤为明显。

  人生于天地之间，自然界种种变化，必然会直接或者间接地影响人体。24节气、72物候变化，都跟我们健康息息相关。

  他自己总结的十六字保养秘籍，最重要一项就是适时进补。意思是顺应时节变化，通过食疗、饮茶方式，养身养心。

  《千金要方》《伤寒论》等古老的医典都有写：养身之道，须顺时而为。顺应四时，适时进补，修身养性。

  它是中yi世家结合中yi文化与生活经验，四代百年来积累的养身智慧，将未来一年落实到每天要吃什么、干什么、穿什么都写的清清楚楚。

  写下多部百万册畅销的养身书，作品及食方多次被“人民日报”等各大媒体转载。

  这本日历就是她从中yi和七十二物侯的养身角度，手把手教我们每一天如何吃、如何做，如何自测健康，如何对症饮食……

  “跟着老师顺时而食，感觉慢慢的变好了” “简单、实用，很好的养身方式！” “这才是真正适合老百姓养身的好日历！”

  比如2024全年养身重点在4月24日这一天。 2024年有几率发生的时yi预警在1月25日。

  按照二十四节气七十二物候顺时提示，制定每一天的养身计划，实际做到应时对症。

  “善养身者，必养冬至”，冬至是一年养身的元点。真正顺时养身，是绝不会错过冬至这一段时间的。

  2024年是一个湿土之年，养身重点是养肾、燥湿、清里。 小寒开始，养身关键，上半月暖心、pai湿寒；下半月重点暖脾、护肝脏；

  《黄帝内经》将一年的天气变化分为六个阶段——风、寒、暑、湿、燥、火（六气），它们相互作用，且每一气期间人体有可能会出现的问题都不一样，对此，允斌老师专门给出“六气保养方”（含膏方、汤方、粥方、茶方）来帮大家强体魄，全都在日历中，包括做法。

  冬至人体阳虚，喝肉桂奶茶；立夏头痛，吃天麻黄精炖鸡；大暑，食黄芪茯苓粥；小寒，吃糯米红豆饭……

  大到如何预防问题，小到什么节气喝什么茶，一应俱全，你只管跟着做跟着吃，吃法决定活法！

  根据2024的天气变化，每五天一次，自查自测健康表，让我们及时、准确清楚自己的身体顺时变化。

  记录睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康情况等。坚持一年，让我们养成良好的健康生活小习惯，有自己的健康档案。

  实用的《黄帝内经》金句，白话文加以解说。每天几分钟诵读理解，一年下来大有收获！

  如果你也一直对于中yi养身感兴趣，想要用食谱的方式，为自己和家人调养身心，就选它。

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  一副好身体，胜过万贯财。强烈建议为家人和自己，备上这样一套养身宝典，随用随读，科学放心。

  《顺时生活》很重要的一个内容，是预先提示未来一年气候对人体可能的印象、每个节气相比往年同期更易发的问题及对策。

  四代中yi世家传人，依照黄帝内经的自然规律，结合个人对未来趋势变化分析而做出的预测。

  比如，2017年版日历，预警2018手足口bing；2020版预警2021年传染高发时间3-6月；2022版预警2023年从大暑开始突发超雨……都非常精准对当下生活又很强指导意义。

  如大寒到惊蛰，全年六气中的初气。重点是肝、胆，预防重点是皮肤、传染、头疼等。

  如冬至一候反思自测，记录冬至身体自查。然后直接翻阅到7月12日，将“是”的问题记录在分类项上，“冬bing夏治”等明年夏天三伏天针对性执行。

  六气保养食方、节气食方的做法、376种养身草本植物及功效、175段《黄帝内经》精华内容及释义……

  农历、公历、二十四节气、七十二物候、节日与纪念，民间传统文化中的干支、五运六气、岁运、月相、时令习俗、诗词……妥妥的文化大百科！

  现代人看来陌生的各种中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……取之不竭，用之不尽的瑰宝。

  像这样，能够把节气、物候与养身饮食融会贯通的日历。对任何家庭来说，都如获至宝。

  我们只需每天翻一页，根据日历上指示简单调整吃饭、穿衣、睡觉等，就能实现顺时养身。

  「每日养身禁忌」——提醒我们不同时令、不同日子在养身应尽量不做或避开的伤身行为。

  比如到了芒种第二侯，推荐顺时饮食：咸鸭蛋、白茶、新蒜煮蛋、姜枣茶、茯苓茴香芝麻糕

  采用布脊锁线，硬壳装帧，书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。

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